Quarentena pode piorar quadros de acne. Saiba o por quê.

Tenho recebido pacientes que tiveram quadros de acne agravados pelo período de pandemia que estamos vivendo.
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Quando vou investigar, detecto alguns pontos em comum em diversos pacientes, vamos a eles:
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. Consumo elevado de alimentos de alto índice glicêmico, como doces e açúcares que estimulam a produção de sebo;
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. Falta de rotina com o rosto – limpar e hidratar a pele;
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. Estresse e ansiedade de ficar em casa – que estimulam a produção de sebo e inflamação;
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. A falta de alimentos saudáveis e naturais, como vegetais, frutas e legumes;
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. Falta de hidratação adequada.
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O que pode ser feito para melhorar o quadro?
. Lave o rosto pela manhã, no almoço e à noite (mas não mais do que isso para evitar o efeito rebote);
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. Após lavagem, passe uma água micelar ou qualquer outro produto que complemente a limpeza com algodão;
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. Aplique o hidratante facial de rotina;
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. Aplique uma vitamina C indicada para a sua pele;
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. Beba ao menos 2,5 L de água por dia;
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. Se alimente bem;
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. Pratique exercícios físicos;
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Caso esteja tomando cuidados e o quadro não melhore, agende uma consulta com o seu médico.